Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingredients
Directions
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 Dec 17 by member: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 Jul 17 by member: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 Jun 17 by member: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 Mar 17 by member: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 Apr 16 by member: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 Jan 16 by member: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 Dec 15 by member: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 Nov 15 by member: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 Nov 15 by member: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
Sweet, moist, and delicious.
|
|
Moist, sweet and delicious.
|
|
Easy and healthy recipe with simple ingredients.
|
|
Sweet, moist, and delicious snack.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 196 calories in 1 serving of Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Calorie Breakdown: 25% fat, 10% carbs, 64% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
196
% Daily Values*
Total Fat
5.4g
7%
Saturated Fat
2.744g
14%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.024g
Monounsaturated Fat
0.061g
Cholesterol
4mg
1%
Sodium
412mg
18%
Total Carbohydrate
5.06g
2%
Dietary Fiber
0.4g
1%
Sugars
2.28g
Protein
31.05g
Vitamin D
-
Calcium
24mg
2%
Iron
0.19mg
1%
Potassium
323mg
7%
Vitamin A
4mcg
1%
Vitamin C
1.8mg
2%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (11%)
Fat (25%)
Protein (64%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|