АпельсинЧЕГ

Joined November 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

64 kg

Lost so far: 6.4 kg

Current Weight

57.6 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

57 kg

Still to go: 0.6 kg

Шесть циклов на белково-углеводном чередовании, около месяца, дали свои результаты. Думаю, пора переходить на обычное питание с дефицитом углеводов и ккал совместно с тренировками, конечно! Или еще посидеть на буч.... Еще есть время подумать))

АпельсинЧЕГ's Weight History

View Complete History

Following

	Buhanov
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

	Виктория1983
	(only visible to followers)

	veta79
	Last weigh in: Gaining 1.1 kg a Week

АпельсинЧЕГ's Cook Book

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

View Complete Cook Book

АпельсинЧЕГ's Recent Food & Exercise

	Семечки Отборные
	Печенье Хрустящее с Семечками
	Turkey Meat (Cooked, Roasted)
	Weight Training (moderate)
	Weight Training (Bodybuilding)

View Diet Calendar