Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 40 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Крем-суп из брокколи из овощей без добавления сливок.
Ingredients
Directions
- Брокколи положить в кастрюлю залить водой, довести до кипения, закинуть туда мелко нарезанные овощи, варить на медленном огне 15 минут. За минуту до готовности посолить по вкусу, можно добавить базилик, свежий (листик) или сухой (щепотку). Выключить огонь, оставить овощи под крышкой еще на 15 минут
- Отделить овощи от бульона, измельчить в блендере.
- В овощную массу добавлять бульон понемногу, в зависимости от предпочтения по густоте.
- Подается в суповой тарелке с небольшим добавлением оливкового масла.
224 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Soups
Lunch
Newest Recipes
A sweet taste with a hit of lemon.
|
Quick and easy breakfast.
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
High protein and high fiber recipe.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 153 calories in 1 serving of Крем-Суп из Брокколи.
|
|
Calorie Breakdown: 28% fat, 54% carbs, 18% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
153
% Daily Values*
Total Fat
5.34g
7%
Saturated Fat
0.762g
4%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.879g
Monounsaturated Fat
3.35g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
80mg
3%
Total Carbohydrate
23.36g
8%
Dietary Fiber
8.4g
30%
Sugars
5.92g
Protein
7.56g
Vitamin D
-
Calcium
116mg
9%
Iron
1.95mg
11%
Potassium
850mg
18%
Vitamin A
330mcg
37%
Vitamin C
148.4mg
165%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (54%)
Fat (28%)
Protein (18%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|