Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Ingredients
Directions
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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 Reviews
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
19 Jun 15 by member: Xhenan
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Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
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Sweet, moist, and delicious.
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Delicious, simple, and low-fat snacks.
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High protein and high fiber recipe.
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Nutritional Summary:
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There are 188 calories in 1 serving of Oopsies.
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Calorie Breakdown: 65% fat, 9% carbs, 26% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
188
% Daily Values*
Total Fat
13.55g
17%
Saturated Fat
6.142g
31%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
2.104g
Monounsaturated Fat
3.996g
Cholesterol
234mg
78%
Sodium
149mg
6%
Total Carbohydrate
4.35g
2%
Dietary Fiber
1.9g
7%
Sugars
1.73g
Protein
12.2g
Vitamin D
-
Calcium
107mg
8%
Iron
1.2mg
7%
Potassium
99mg
2%
Vitamin A
144mcg
16%
Vitamin C
0.2mg
0%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (65%)
Protein (26%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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