Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: ksuyuzvik  Куриная Грудка в Йогурте
Очень нежное блюдо.
Ingredients
Directions
- Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
- Красный перец мелко нарезать.
- Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
- Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Moist, sweet, and low-calorie snacks.
|
|
Sweet, moist, and delicious.
|
|
It is delicious and tastes just like apple crumble.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 190 calories in 1 serving of Куриная Грудка в Йогурте.
|
|
Calorie Breakdown: 14% fat, 35% carbs, 51% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
190
% Daily Values*
Total Fat
3.12g
4%
Saturated Fat
0.291g
1%
Trans Fat
0.017g
Polyunsaturated Fat
0.276g
Monounsaturated Fat
0.252g
Cholesterol
48mg
16%
Sodium
55mg
2%
Total Carbohydrate
17.15g
6%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
1.15g
Protein
25.34g
Vitamin D
-
Calcium
11mg
1%
Iron
0.72mg
4%
Potassium
58mg
1%
Vitamin A
48mcg
5%
Vitamin C
52.9mg
59%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (35%)
Fat (14%)
Protein (51%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|