View Photos

	Add to my Cook Book
	Add to Food Diary

Yields:

6 serving(s)

Preparation Time:

5 mins

Cooking Time:

10 mins

Meal type:

Salads and Salad Dressings

Lunch

Rating:

FatSecret Members Average Rating

by member: wonderluts

Салат с Индейкой и Бобовыми

Name: Салат с Индейкой и Бобовыми
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 serving Биойогурт 2,4%; 150 g Индейка Отварная; 2.4 servings Красная Фасоль; 2.8 servings Кукуруза Консервированная; 200 g Помидоры; 150 g Китайская Капуста; 1 clove Чеснок

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Ingredients

Directions

Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.

1684 members have added this recipe to their cookbook.

Reviews

Очень вкусно, мне понравился салат! )

25 Mar 20 by member: jashinakaterina

отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам

22 Nov 18 by member: ksuyuzvik

Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.

30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov

На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).

08 Jun 18 by member: Ларико77

What language is this? I wanted to translate it.

27 Feb 18 by member: Rhoda Dendron

Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.

15 Feb 18 by member: Tatiana5959

Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!

17 Jan 18 by member: marina08032017

Очень заинтересовал! Обязательно попробую!

09 Jan 18 by member: PiterGirl86

Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо

03 Aug 17 by member: thefavn

Какая калорийность и БЖУ у данного салата?

18 Mar 17 by member: gulnaztender


	Review this recipe You must sign in to review this recipe. Click here* to sign in.*

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Salads and Salad Dressings Lunch

Newest Recipes

by member: GinOthersyde

Onion Biscuits

Delicious, simple, and low-fat snacks.

by member: A.Survivor98

Chicken Fajita

Delicious and high-protein dish.

by member: BJFFE

Bran Muffins with Raisins

Moist, delicious, and sweet.

by member: Monqiue101

Ferrero Roche Brownies

Sweet, moist, and delicious snack.

View More Recipes

Find more Салат с Индейкой и Бобовыми recipes

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

	There are 121 calories in 1 serving of Салат с Индейкой и Бобовыми.
	Calorie Breakdown: 15% fat, 46% carbs, 39% prot.

Nutrition Facts

Serving Size

per serve

Amount Per Serving

Calories

121

% Daily Values*

Total Fat

2.05g

Saturated Fat

0.409g

Trans Fat

Polyunsaturated Fat

0.408g

Monounsaturated Fat

0.264g

Cholesterol

18mg

Sodium

35mg

Total Carbohydrate

13.84g

Dietary Fiber

0.7g

Sugars

1.18g

Protein

11.61g

Vitamin D

Calcium

36mg

Iron

0.72mg

Potassium

144mg

Vitamin A

70mcg

Vitamin C

15.6mg

17%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

of RDI*

(121 cal)

Calorie Breakdown:

Carbohydrate (46%)

Fat (15%)

Protein (39%)

*Based on an RDI of 2000 calories

What is my Recommended Daily Intake?