Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Snacks
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Куриные котлетки с творогом и зеленью.
Ingredients
Directions
- Нарезать филе мелкими кусочками (1 см максимум), смешать с яичными белками, нарезанным луком и зеленью, добавить творог и все перемешать.
- Лепим котлетки и жарим на антипригарной сковороде без масла или в мультиварке, кому как удобно, их можно даже на пару.
- Если жарите в мултиварке на функции "поджаривание", то придерживайте на каждой стороне по 2-3 минутки. Подавайте с гречкой, диким рисом, да чем угодно. Приятного аппетита.
247 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
А на 100 грамм КБЖУ какой?
11 May 15 by member: chesterf
|
обязательно попробую!
24 Apr 15 by member: NewLiid
|
Очень вкусные котлетки!
22 Apr 15 by member: Barabika
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Snacks
Lunch
Newest Recipes
|
Tasty and healthy breakfast or snack options.
|
|
Moist, delicious, and sweet.
|
|
It is delicious and tastes just like apple crumble.
|
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 93 calories in 1 serving of Куриные Котлеты.
|
|
Calorie Breakdown: 10% fat, 5% carbs, 85% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
93
% Daily Values*
Total Fat
0.94g
1%
Saturated Fat
0.238g
1%
Trans Fat
0.014g
Polyunsaturated Fat
0.205g
Monounsaturated Fat
0.216g
Cholesterol
41mg
14%
Sodium
58mg
3%
Total Carbohydrate
1.11g
0%
Dietary Fiber
0.1g
0%
Sugars
0.39g
Protein
18.78g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
10mg
1%
Iron
0.54mg
3%
Potassium
23mg
0%
Vitamin A
4mcg
0%
Vitamin C
1.4mg
2%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (5%)
Fat (10%)
Protein (85%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|