Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Pfannkuchen ohne Zucker.
Ingredients
Directions
- Mehl (50 g können auch durch Koch- und Backeiweiß ersetzt werden) und Milch in einer Schüssel mit 1 Prise Salz glatt rühren.
- Eier und 1 EL Öl unterrühren.
- Eine beschichtete Pfanne (Durchmesser ca. 26 cm) mit etwas Öl erhitzen. Nacheinander 8 dünne Pfannkuchen backen, gegebenenfalls Pfanne nachölen.
- Pfannkuchen auf einem Teller stapeln und etwas abkühlen lassen.
- Pfannkuchen-Wraps: Nach dem Abkühlen mit Frischkäse bestreichen, mit 1 Salatblatt, 1 Scheibe gekochtem Schinken und 1 Scheibe Gouda Mild belegen und aufrollen. Un Klarsichtfolie einwickeln.
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 Reviews
leckeres einfaches Gericht.
30 May 17 by member: utelucas1
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Moist, sweet and delicious.
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It is delicious and tastes just like apple crumble.
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Quick and easy breakfast.
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Sweet, moist, and delicious.
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Nutritional Summary:
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There are 116 calories in 1 serving of Leichte Pfannkuchen.
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Calorie Breakdown: 30% fat, 52% carbs, 18% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
116
% Daily Values*
Total Fat
3.79g
5%
Saturated Fat
0.928g
5%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.668g
Monounsaturated Fat
1.45g
Cholesterol
46mg
16%
Sodium
35mg
2%
Total Carbohydrate
14.68g
5%
Dietary Fiber
1g
3%
Sugars
2.21g
Protein
5.03g
Vitamin D
-
Calcium
6mg
0%
Iron
0.2mg
1%
Potassium
15mg
0%
Vitamin A
15mcg
2%
Vitamin C
0mg
0%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (52%)
Fat (30%)
Protein (18%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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