Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
30 mins
Meal type:
Main Dishes
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: dionnekat

Ovenkip

Ovenkip met tomaten en rucola.

Ingredients

Directions

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Meng de knoflook, de olie en de Italiaanse kruiden. Schep de kip in een ovenschaal met de helft van de gekruide olie om. Voeg de rest van de olie toe aan de tomaten, de ui en de ciabatta en verdeel over 3/4 van de bakplaat. Schuif de bakplaat onder in de oven, zet de ovenschaal met de kip ernaast en rooster 30 min. Schep halverwege alles een keer om, ook de stukken kip.
  2. Neem de bakplaat uit de oven en schep de groenten, de ciabatta en de kip in een ruime schaal om met de rucola. Serveer op platte borden. Voeg naar smaak nog wat peper toe.
292 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Zou graag recepten zien voor een persoon
user vote
30 Jan 15 by member: J.van.eijken.
Is there a way this could be translated into English? This looks delicious!
user vote
09 Apr 14 by member: mrt2100
kippetjes eerst even aanbakken, lekker met een courgette erbij, ui en tomaat. geen brood, wel sla
user vote
31 Jan 13 by member: Martinehoek

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Main Dishes

Newest Recipes

by member: bkettle22
Light and delicious, perfect for breakfast.
by member: doorknocker26
Moist, sweet, and low-calorie snacks.
by member: devo4ka2018
Easy, quick, and healthy snacks or desserts.
by member: BJFFE
Moist, delicious, and sweet.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 439 calories in 1 serving of Ovenkip.
Calorie Breakdown: 52% fat, 19% carbs, 29% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
439
 
% Daily Values*
Total Fat
25.43g
33%
Saturated Fat
4.673g
23%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
3.945g
Monounsaturated Fat
15.439g
Cholesterol
79mg
26%
Sodium
506mg
22%
Total Carbohydrate
20.94g
8%
Dietary Fiber
3.5g
12%
Sugars
6.59g
Protein
32.24g
Vitamin D
-
Calcium
85mg
7%
Iron
2.54mg
14%
Potassium
780mg
17%
Vitamin A
126mcg
14%
Vitamin C
28.2mg
31%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
22%
of RDI*
(439 cal)
22% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (19%)
 
Fat (52%)
 
Protein (29%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.