Салат из Креветок и Кальмаров
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Ingredients
Directions
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 Mar 21 by member: Helen651
|
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov
|
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 Jan 18 by member: Vital Smith
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
Chewy and delicious double chocolate chip.
|
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Sweet, moist, and delicious snack.
|
|
Moist, sweet, and low-calorie snacks.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 188 calories in 1 serving of Салат из Креветок и Кальмаров.
|
|
Calorie Breakdown: 30% fat, 14% carbs, 56% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
188
% Daily Values*
Total Fat
6.11g
8%
Saturated Fat
1.69g
8%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.162g
Monounsaturated Fat
1.77g
Cholesterol
524mg
175%
Sodium
500mg
22%
Total Carbohydrate
6.44g
2%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
1.34g
Protein
25.39g
Vitamin D
-
Calcium
87mg
7%
Iron
3.27mg
18%
Potassium
242mg
5%
Vitamin A
108mcg
12%
Vitamin C
11.2mg
12%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (14%)
Fat (30%)
Protein (56%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|