Курочка под Сыром с Помидором
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: EBГEHИЯ  Курочка под Сыром с Помидором
Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.
Ingredients
Directions
- Отделяем филе от кости (грудка), разрезаем на 4 части, отбываем, смазываем с двух сторон солью и перцем, выкладываем на противень или стеклянную посуду для запекания, сбрызгиваем подсолнечным маслом, накрываем кружком помидора каждую отбивную, накрываем фольгой и запекаем при 180-200 градусах 15 минут. Достаем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем еще 15 минут
475 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ПОПРОБУЮ ЕГО В МУЛЬТИВАРКЕ СДЕЛАТЬ
23 May 16 by member: vladislavaisa
|
|
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Quick and easy breakfast.
|
|
Sweet, tasty, and low-calorie snack.
|
|
Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 285 calories in 1 serving of Курочка под Сыром с Помидором.
|
|
Calorie Breakdown: 62% fat, 4% carbs, 35% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
285
% Daily Values*
Total Fat
19.19g
25%
Saturated Fat
8.608g
43%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
2.77g
Monounsaturated Fat
4.376g
Cholesterol
41mg
14%
Sodium
113mg
5%
Total Carbohydrate
2.78g
1%
Dietary Fiber
0.6g
2%
Sugars
1.27g
Protein
24.23g
Vitamin D
-
Calcium
34mg
3%
Iron
0.57mg
3%
Potassium
152mg
3%
Vitamin A
156mcg
17%
Vitamin C
5.8mg
6%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (3%)
Fat (62%)
Protein (35%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|