Panqueca Hiperproteica de Avena
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 3 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Ingredients
Directions
- Sacar las claras de los 6 huevos.
- Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
- Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
- En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
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 Reviews
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htp://www.dietas1.net/ www.dietas1.net En una sociedad como la actual, uno de los aspectos que más valorados por una buena parte de las personas es el físico. Sin embargo, hay otra cosa que tenemos que cuidar debidamente dada su importancia capital, y es la salud. Ante todo, debemos saber que para realizar dietas sanas deberás sacrificar ciertos hábitos pocos saludables y huir de aquellas dietas para adelgazar que te prometen adelgazar rápidamente ya que pueden ser peligrosas.
12 Jul 16 by member: Dietas1
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Se puede hacer con suplementos de WHEY protein con sabor a chocolate??
06 Jun 16 by member: jordibeltran18
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Tasty, easy to make, and low-calorie snack.
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Nutritional Summary:
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There are 372 calories in 1 serving of Panqueca Hiperproteica de Avena.
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Calorie Breakdown: 12% fat, 30% carbs, 58% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
372
% Daily Values*
Total Fat
4.64g
6%
Saturated Fat
1.5g
8%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0g
Monounsaturated Fat
0g
Cholesterol
50mg
17%
Sodium
399mg
17%
Total Carbohydrate
26.95g
10%
Dietary Fiber
4g
14%
Sugars
2.71g
Protein
51.98g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
14mg
1%
Iron
0.16mg
1%
Potassium
503mg
11%
Vitamin A
0mcg
0%
Vitamin C
0mg
0%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (30%)
Fat (12%)
Protein (58%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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