TataShk - Member

TataShk

Joined February 2019

Posts

238

Following

Followers

Weight History

Start Weight

94 kg

Lost so far: 5.2 kg

Current Weight

88.8 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

80 kg

Still to go: 8.8 kg

TataShk's Weight History

View All

Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calories: 50kcal | Fat: 1.57g | Carbs: 2.59g | Prot: 6.21g

Оладьи без муки.

Calories: 61kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 7.66g | Prot: 2.94g

Вкусно и полезно на завтрак.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

View Complete Cook Book