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Yields:
1 serving(s)
Preparation Time:
40 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Main Dishes
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Emisuarz

Lasaña LowCarb

Versión de lasaña bastante saludable.

Ingredients

Directions

  1. Ponemos a hervir el brócoli.
  2. Hacemos la pechuga a la plancha. La dejamos un poco cruda para que termine de hacerse en el horno.
  3. Cortamos unas 6 láminas finas de berenjena. Las rebozamos por la clara de huevo batida y las pasamos por la plancha vuelta y vuelta para que quede un poco crujiente.
  4. Una vez está hervido el brócoli lo cortamos en trocitos pequeños, hacemos lo mismo con la pechuga.
  5. Colocamos una lámina de berenjena en una bandeja de horno y añadimos encima el brócoli y la pechuga y ponemos otra lámina de berenjena. Repetimos el proceso una vez más y lo metemos en el horno a unos 200 grados durante 15-20 minutos.
  6. Le ponemos unas rodajas de tomate por encima y un poco de cebolla pasada por la plancha sí os gusta.
157 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
tiene que etar muy rica, la preparare
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29 Oct 21 by member: yoliyoli1
Hoy probare tu receta.Gracias
user vote
22 Apr 20 by member: kekiram1
Mañana mismo lo pruebo! gracias!!
user vote
11 Sep 15 by member: Blancamoon
Interesante
user vote
10 Jun 15 by member: Irina Maria Ciobanu

     
 

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Nutritional Summary:

There are 262 calories in 1 serving of Lasaña LowCarb.
Calorie Breakdown: 28% fat, 17% carbs, 55% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
262
 
% Daily Values*
Total Fat
8.19g
11%
Saturated Fat
2.241g
11%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.8g
Monounsaturated Fat
3.052g
Cholesterol
83mg
28%
Sodium
468mg
20%
Total Carbohydrate
11.42g
4%
Dietary Fiber
5.1g
18%
Sugars
4.6g
Protein
35.84g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
73mg
6%
Iron
2.3mg
13%
Potassium
696mg
15%
Vitamin A
75mcg
8%
Vitamin C
35.8mg
40%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
13%
of RDI*
(262 cal)
13% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (17%)
 
Fat (28%)
 
Protein (55%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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