Тыква Запеченная в Духовке
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ingredients
Directions
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 Dec 15 by member: Lensia
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
Sweet, moist, and delicious.
|
Moist, delicious, and sweet.
|
Moist, sweet and delicious.
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 75 calories in 1 serving of Тыква Запеченная в Духовке.
|
|
Calorie Breakdown: 61% fat, 34% carbs, 5% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
75
% Daily Values*
Total Fat
5.51g
7%
Saturated Fat
0.799g
4%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.577g
Monounsaturated Fat
3.953g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
32mg
1%
Total Carbohydrate
6.8g
2%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
1.37g
Protein
1.07g
Vitamin D
-
Calcium
23mg
2%
Iron
0.87mg
5%
Potassium
343mg
7%
Vitamin A
370mcg
41%
Vitamin C
9.3mg
10%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (34%)
Fat (61%)
Protein (5%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|