Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Ingredients
Directions
- Готовим гранолу: смешиваем овсяные хлопья с нарезанной клюквой, миндалем.
- Растапливаем мед (если он у Вас не жидкий) и вливаем в смесь, хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (застелить пергаментной бумагой) и ставим в предварительно разогретую духовку до 170 гр на 30 мин. (каждые 5 минут открываем духовку и перемешиваем гранолу, чтоб равномерно пропеклась).
- Когда гранола будет готова, чуть ждем, чтоб остыла смесь. Можете добавить немного изюма
- Банан размять вилкой до состояния кашицы и добавляем к граноле. Хорошенько перемешиваем и укладываем в форму (толщиной примерно в сантиметр). Ставим в духовку до готовности (примерно 10-15 мин.).
- Достаем и вырезаем ножом батончики. Оставляем остывать и через мин 20 можно будет уже кушать.
132 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Easy, quick, and healthy snacks or desserts.
|
|
Sweet, moist, and delicious.
|
|
Easy and healthy recipe with simple ingredients.
|
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 109 calories in 1 serving of Батончики Гранола.
|
|
Calorie Breakdown: 28% fat, 62% carbs, 10% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
108
% Daily Values*
Total Fat
3.47g
4%
Saturated Fat
0.335g
2%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.628g
Monounsaturated Fat
1.614g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
1mg
0%
Total Carbohydrate
17.21g
6%
Dietary Fiber
2.8g
10%
Sugars
6.65g
Protein
2.83g
Vitamin D
-
Calcium
14mg
1%
Iron
0.3mg
2%
Potassium
96mg
2%
Vitamin A
1mcg
0%
Vitamin C
3mg
3%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (62%)
Fat (28%)
Protein (10%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|