Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
5 mins
Cooking Time:
15 mins
Meal type:
Breakfast
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Mila Di Mor

Shakshuka

Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce.

Ingredients

Directions

  1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika halbieren, entkernen und gründlich waschen. Dann vierteln und in schmale Streifen schneiden. In einer großen, hohen Pfanne Olivenöl erhitzen. Darin zuerst die Zwiebeln bei geschlossenem Deckel glasig dünsten, dann Knoblauch und Paprikastreifen dazugeben und kurz anrösten.
  2. Chili waschen, fein hacken und in die Pfanne geben. Tomatenmark dazu, kurz anrösten und dann die Tomatenwürfel dazugeben. Bei mittlerer Hitze und ohne Deckel ca. 5 Minuten einkochen lassen, bis es dickflüssiger wird.
  3. Salz, Pfeffer und Paprikapulver einrühren. Mit dem Kochlöffel 4 Mulden in die Tomatensauce machen und in jede ein Ei schlagen. Deckel auf die Pfanne geben und warten, bis die Eier gestockt sind. In der Zwischenzeit Petersilie waschen und hacken. Kurz vor dem Servieren über das Gericht streuen.
129 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Voll cool :-)
user vote
14 Jan 16 by member: Mictovine

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Breakfast

Newest Recipes

by member: doorknocker26
Moist, sweet, and low-calorie snacks.
by member: A.Survivor98
Delicious and high-protein dish.
by member: abutler3
Tasty and healthy breakfast or snack options.
by member: BJFFE
Moist, delicious, and sweet.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 191 calories in 1 serving of Shakshuka.
Calorie Breakdown: 55% fat, 28% carbs, 17% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
191
 
% Daily Values*
Total Fat
12.06g
15%
Saturated Fat
2.439g
12%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.715g
Monounsaturated Fat
6.675g
Cholesterol
186mg
62%
Sodium
732mg
32%
Total Carbohydrate
13.72g
5%
Dietary Fiber
4g
14%
Sugars
5.78g
Protein
8.34g
Vitamin D
0mcg
3%
Calcium
58mg
4%
Iron
2.51mg
14%
Potassium
190mg
4%
Vitamin A
197mcg
22%
Vitamin C
46.8mg
52%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
10%
of RDI*
(191 cal)
10% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (28%)
 
Fat (55%)
 
Protein (17%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.