|
Что мы имеем?;) 9 сентября: Ог 83 см. От 64 см. Об 86 см. Вес 46 кг. 6 октября: Ог 83 см. От 64 см. Об 85 см. Вес 47 кг. 10 ноября: Ог 83см. От 65 см. Об 88 см. Вес 49,5 кг. Калорийность поднята с 1400КК до 2850КК на прошлой недели. Эта неделя, с перепугу, 2550КК.. Пузцо, прям, сильно подросло. Муж сказал, что я заметно крепче стала.. Сама изменений особых не вижу. В раздумьях, может уйти в дефицит - живот не нравится, остальное норм. Ваше мнение?
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2374 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 130.75g | Carbs: 293.43g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла Пицца, Пирог с Картошкой, Баклажаны Маринованные, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Лента Мармелад Жевательный, Сливочный Крем Домашний, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриный Бульон, Ашан Сухари из Хлеба, Картофель Отварной, Горянка Сметана 25%, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Rainbow Слойка с Яблоком, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
Все отлично для 5 детей и вашего возраста.
Максим, ваши отврательные комментарии вообще не хочется здесь видеть. Обычно люди указывают на недостатки других, когда не видят своих. Если вы их реально не видите, то могу помочь и рассказать) и вообще на фиг вам приводить себя в форму, качать какие то там мышцы, если внутри вы все равно останетесь таким м...м.
10 Nov 18 by member: Balerinka_
|
Фото с животиком намного привлекательнее
10 Nov 18 by member: lulu.75
|
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Девочки, не стоит тратить время на людей с неадекватным поведением, если кому-то глазки режет, могу потереть сообщения. Но, по-мне, так это только показатель пути в нужном направлении.)))
Для сравнения: моему мужу 55, а выглядит он лучше многих тридцатилетних. Он в очень хорошей физической форме, чего и нам всем желаю!)))
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
MaximkaTigr, зашла посмотреть на Вашу форму. Поделитесь информацией к какому периоду планируются кубики на животе? Предлагаю заключить пари кто раньше достигнет желаемой формы. Рискнете?;)
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Прокачай пресс, и не пузо, а животик будет, займись гимнастикой
10 Nov 18 by member: Аладимир
|
Аладимир, гениальный совет для женщины с диастазом. Вы человек рискованный.)))
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Все супер! А с диастазом будете что-то делать? у меня тоже он.
10 Nov 18 by member: Гюльнарака
|
Я не знаю, что такое диатез)
10 Nov 18 by member: Аладимир
|
При чем тут диатез, Предрасположенность к аллергии, и пресс? И как это мешает спортом заняться?
10 Nov 18 by member: Аладимир
|
Ааа, диастаз, сори, понял.
10 Nov 18 by member: Аладимир
|
А занимаетесь спортом? Если да, сколько раз в неделю?
По мне так супер результат 👍🏻
10 Nov 18 by member: OlgaAhmetova
|
10 Nov 18 by member: styapshene
|
Я смотрю вы , МУЖЧИНЫ , все идеальные . Не знаете , что такое диастаз - так лучше мнение своё при себе держите )) А то нашлись тут )) Это подкачай , то подкачай 😂😂 Идите делами полезными займитесь , а то советы свои никчемные раздаёте тут сути не понимая
10 Nov 18 by member: styapshene
|
при диастазе не рекомендуют пресс качать
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/
10 Nov 18 by member: demasya
|
Wera Malik Вы очень крутая!!!Такая сила воли!!! Я после троих так не выгляжу(правда планирую и уже начала идти к цели) !!!
10 Nov 18 by member: victoriya-angel
|
OlgaAhmetova, занимаюсь дома с гантелями три раза в неделю. Пока худела, гоняла на велосипеде. Сейчас на наборе кардио убрала.
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
victoriya-angel, меня очень мотивируют дети и муж в хорошей физической форме. Всегда есть к чему стремиться. Похудеть было легко. Сложнее форму сделать, но я ужу знаю как.
И Вам желаю удачи в достижении цели!
10 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Ну а зачем такой ужас то выкладывать мне в ленту , если человек инвалид)) я что вижу то и комментирую , но форма ужасная сорян
10 Nov 18 by member: MaximkaTigr
|
Кубики это больше генетика, может и не буду до них высушиваться)
У меня друг 100 кг 102см талия, так у него все равно верхний пресс виден немного
10 Nov 18 by member: MaximkaTigr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|