Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
soterok
soterok
Joined May 2014
Posts
1552
Following
1
Followers
2
Weight History
Start Weight
95 kg
Lost so far:
7.7 kg
Current Weight
102.7 kg
Performance:
Losing 3.9 kg a Week
Goal weight
130 kg
Still to go:
27.3 kg
Follow
soterok's Weight History
View Complete History
Following
elena_burya23
Last weigh in:
Losing 0.5 kg a Week
soterok's Cook Book
Calories: 278kcal | Fat: 18.12g | Carbs: 5.44g | Prot: 23.18g
Салат из Куриной Грудки с Горчицей
Сытный и простой.
Calories: 331kcal | Fat: 6.75g | Carbs: 42.25g | Prot: 30.29g
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Calories: 170kcal | Fat: 1.91g | Carbs: 3.74g | Prot: 33.28g
Куриные Грудки с Грибами в Горшочке
Низкокалорийное белковое блюдо.
Calories: 160kcal | Fat: 5.85g | Carbs: 5.99g | Prot: 21.08g
Куриная Грудка с Цукини
Просто и быстро.
Calories: 54kcal | Fat: 1.84g | Carbs: 2.37g | Prot: 7.05g
Куриные Паровые Котлеты с Грибами
Куриные котлеты с овощами и грибами.
View Complete Cook Book
soterok's Recent Food & Exercise
Белок Яичный
Картофель
Bike Machine (Cycling)
Weight Training (Bodybuilding)
Elliptical
View Diet Calendar