|
Решила сегодня сделать специфический обед. Выпить кофе с пакетиком очищенных семечек. Сто грамм жареных солёных семян. Любовь к орехам и халве у меня в крови, почему бы не попробовать так, если сладкого в таком количестве не ем, пусть будет солёное. К много, но меня это не пугает, ОНО у меня есть )))
О чувстве сытости потом расскажу, на ужин осталось 500К, время у нас 16,00, до ужина часа 3-3,5. Зачем мне это надо? Затем что надоело два раза есть на работе "по крупному". Хочу найти вариант попроще, один нормальный обед и несложный перекус. И ещё - потребность в орехах у меня постоянно высокая, как то её надо удовлетворять ))))
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
2275 kcal
|
Fat: 118.93g | Prot: 121.05g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Сырок Лидл, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками, Кокосовое Масло, Куриное Филе. Lunch: Семена Подсолнуха Очищенные Жареные Солёные Лидл, Кофе. Dinner: Crownfield Apricot Wheats, Малина, Сахар, Horeca Select Огурцы Консервированные, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...
|
|
 Comments
Сегодня в качестве перекуса тоже были семечки, тыквенные.
17 Oct 18 by member: Yukishna
|
В целом, орешки и семечки мне кажутся очень полезным и вкусным перекусом. Главное, чтобы в дневную калорийность нормально вписывались
17 Oct 18 by member: Yukishna
|
)))) у меня это целый обед, на 700К, ещё не доела, с усилием дожёвываю )))) Сто грамм это очень много, почти "не лезет". Но надо. Хочу проверить как оно ))) В целом - вкусно и очень сытно. Я семечки очень редко ела раньше, только в халве, поэтому пробую. Мне важно посмотреть смогу ли я так продержаться, и как желудок реагирует. И ещё одно - у меня в КД очень высокая потребность в орехах, если получится так "обедать", большой дозой, то это будет выход. Сто грамм орехов и семечек это очень много и вкусно.
17 Oct 18 by member: knopockalv
|
Выводы - это очень сытно и после них хочется пить, в восемь вечера была у свекрови, есть не хотела, в итоге съела для приличия разного мусора, но есть так и не хочу. ХО-ХО-ХО, похоже, мне подходит такой перекус, с ним я сыта и жива до вечера!!!
17 Oct 18 by member: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopockalv's Weight History
|