Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: 🌿Lau Keto🌿
Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Naturellement sucré, délicieux et sain.
Ingredients
Directions
- Ecrasez la banane avec 100g de skyr, 1 bâton de vanille et le cacao.
- Dans les 50g de skyr mélanger le beurre de cacahuète, le chia, 1 bâton de vanille et le lait.
- Dans un bocal en verre versez la moitié du mélange de bananes, puis recouvrez avec le mélange de cacahuètes et terminez avec le reste du mélange de bananes.
- Réfrigérer au moins 2 heures avant de servir. Vous pouvez décorer avec ce que vous voulez au moment de servir.
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Delicious and high-protein dish.
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Nutritional Summary:
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There are 358 calories in 1 serving of Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia.
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Calorie Breakdown: 34% fat, 39% carbs, 26% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
358
% Daily Values*
Total Fat
13.81g
18%
Saturated Fat
2.939g
15%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
3.547g
Monounsaturated Fat
0.338g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
31mg
1%
Total Carbohydrate
35.89g
13%
Dietary Fiber
8.8g
31%
Sugars
20.39g
Protein
24.12g
Vitamin D
-
Calcium
98mg
8%
Iron
0.17mg
1%
Potassium
257mg
5%
Vitamin A
2mcg
0%
Vitamin C
5.7mg
6%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (40%)
Fat (34%)
Protein (26%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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