sdelestal's Journal, 21 Feb 18

Tumbada en el sofá panzaarriba sin ganas de na!! al final por la tarde ha caído una clase de 40 min de aquagym, 1hora de baile con mis señoras y 10 km de paseo con el perro mas el zumba la bici y la pelea con las señoras en el mercado por quien esta antes en el puesto de frutas y verduras...... me han reventado!!!!!! y estoy prementrual perdida, me duele todo desde la raiz del pelo hasta las uñas de los pies....así que hoy voy a hacer una guarrerida un skyr con cacao bien potente arrejuntado con centeno hinchado y frutos secos y luego unas fresas con un poco de choco..... se que no es lo mas sano pero hoy estoy de antojo de choco y mimos 😘😘😘😘😘😘😘

74.5 kg Lost so far: 57.5 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1155 kcal

Fat: 46.28g | Prot: 84.77g | Carbs: 102.97g.   Breakfast: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Jamón Braseado al Horno, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bimbo Tostas Redondas. Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hochland Cubiquesos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Salsa Teriyaki, Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green. Dinner: Manzana Golden, Pechuga de Pavo, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. Snacks/Other: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Sal, Aceite de Oliva. more...

2858 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours. more...