Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 84.07g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Грейпфрут, Хурма Сушеная, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Финик. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Elliptical - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|