Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 74.82g | Carbs: 199.89g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Spainolli Оливковое Масло, Ogorod Овощная Смесь VIP, Семга на Пару. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Бондари Сыр Бондарский, Spainolli Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Финик, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|