Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 68.38g | Carbs: 179.24g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Куриные Грудки, Помидоры. Dinner: Бондари Сыр Бондарский, Витамин Соте с Прованскими Травами. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мандарин, Финик, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|