|
После расслабленного 31 декабря, вернулась к нормальной еде и посчету ккал, вчера съела 1150 ккал, пр норме 1500... А утром весы показали +400 г., не пойму откуда...
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 57.48g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Красная, Гастроном Торт Рафаэлло. Lunch: Путина Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Перекресток Авокадо, Кислый Виски, Coca-Cola Кола, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Салат Моцарелла с Рукколой Заправка Масло и Бальзамик, Мартини Шампанское Асти. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Перепелиное Яйцо, Авокадо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|