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Bueno!!!! 600 gr menos esta semana.... vamos pasito a pasito!!!
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89.3 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 41.98g | Prot: 82.90g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Bimbo Tostas Redondas. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Papa Cocida, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Atún Claro al Natural, Cerezas, Cogollos. Dinner: Sandía, Mercadona Piña Natural Pelada, Champiñones, Filete de Ternera, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Nuggets de Pollo, Croquetas de Jamón, Hacendado Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Snacks/Other: Sal, Aceite de Oliva. more...
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3166 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
despacio dicen que es la mejor manera de adelgazar para que el cuerpo se asiente, yo no bajo más de 500gramos a la semana pero paso a paso ya van 7
08 Jul 17 by member: Anxeluza
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👏👏👏
Pues si...pasito a pasito 🎼🎼🎼suave suavecito 😂
La verdad es que paso a paso se anda el camino!!!!
08 Jul 17 by member: A.Maribel
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Pero 600gr en una semana no es despacio, que son 2 kilos por mes... eso o estoy muy acostumbrada a bajar medio kilo por mes toda mi vida XD
09 Jul 17 by member: aryak6
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600 gramos a la semana esta genial! Es mejor ir así que bajar brúscamente de peso, la piel termina algo resentida, te lo digo por experiencia propia jajaja
09 Jul 17 by member: charo fernandez
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esos son muchísimos kilos para 4 meses, me parece a mi! tu ánimo que vas progresando incansable, y se trata de no recuperarlos, el cuerpo tiene que asentar la pérdida
09 Jul 17 by member: aryak6
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Pasito a pasito... suave suavecito... 😊
09 Jul 17 by member: sungel
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