Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 202.87g | Carbs: 250.54g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами, Овсяные Отруби. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Монетка Морковь по Корейски. Dinner: Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе. Snacks/Other: Каждый День Курага, Арахис, Яблоки, Dymatize Протеин (33г), Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
перебрал сладкого почти на тысячу :))
11 Mar 17 by member: alexnsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|