alexnsk - Member

alexnsk

Joined January 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

83.2 kg

Lost so far: 4.2 kg

Current Weight

79 kg
Performance: Gaining 1.5 kg a Week

Goal weight

80 kg

Still to go: 1 kg

Назад, в будущее!

alexnsk's Weight History

View All

Calories: 178kcal | Fat: 10.06g | Carbs: 14.73g | Prot: 6.30g

Вкуснейшее мороженое, из которого можно набрать шарики.

Calories: 82kcal | Fat: 0.28g | Carbs: 13.14g | Prot: 8.11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calories: 233kcal | Fat: 11.52g | Carbs: 19.26g | Prot: 15.51g

Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.

View Complete Cook Book

	Cod Liver Fish Oil
	Отруби Пшеничные
	Extra Virgin Olive Oil
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Squats (Legs)