Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 130.56g | Carbs: 329.21g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами, Диетмарка Отруби Овсяные. Lunch: Мандарин, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Буженина, Рис Вареный, Яблоки, Мандарины. Snacks/Other: Торт, Клюква. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|