Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
101.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2712 kcal
|
Fat: 127.22g | Prot: 160.70g | Carbs: 235.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мандарины, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Красные Яблоки, Мандарины, Сельдь Соленая, Каждый День Морская Капуста. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|