Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 117.27g | Prot: 212.71g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Отруби. Lunch: Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Snacks/Other: Мёд, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|