Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 142.14g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Брокколи, Barilla Спагетти #1, Крыжовник, Жареное Яйцо, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Курица и кабачки, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|