3 марта закончился мой 8-недельный дефицит, хотя по факту держала его первые 4 недели, а затем подняла калории, потому что объемы уже устраивали, хотелось поесть вкусненького и была неделя бессонницы странной. Короче, причин поесть вволю достаточно 😅 Итог: средняя калорийность за 8 недель 2072, активность низкая, ушло 1,7 кг. Фиксирую новый вес 67,6. Не дотянула 600 г до своих идеальных 67. Ну это все ерунда вообще. Цель в ближайшие месяцы быть на поддержке, увеличивать активность и держать БЖУ 20/30/50.
| Weight: |
Lost so far: |
Still to go: |
Diet followed: |
| 67.6 kg |
2.4 kg |
0.6 kg |
Reasonably Well |
|