Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 141.51g | Carbs: 181.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти #1. Dinner: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Пирог с брынзой и шпинатом, Матрикс Протеиновый Коктейль, Мистраль Чечевица Красная. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|