|
Блин как же все таки я люблю лето. Тепло, вкусная и полезная еда, купание в реках, озерах, морях и океанах, загорание. Сейчас на перекус сварганил себе салатик 1 помидор, 1 огурец, грамм 30 фета (сыр), пучок укропа и петрушки и все это с одним ломтиком хлеба (геркулес). НЕРЕАЛЬНО вкусно)))) И сегодня ПЯТНИЦОООООООООО. Всем добра)))))))))))
|
89.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 187.59g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Свитлогорье Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|