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75.0 De momento lo llevo bien. Ayer sin dolor de cabeza, comí proteínas y enorme ensalada al mediodía, cena ligera sopa verduras. No B. Me noto la barriga deshinchada.
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75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
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1092 kcal
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Fat: 37.52g | Prot: 144.34g | Carbs: 47.31g.
Breakfast: Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Pajariel Cecina del Bierzo, Yosoy Leche de Avena, Mercadona Pechuga de Pavo. Dinner: Revilla Chorizo Pamplona, Mercadona Jamon Serrano, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Siken Crema de Champiñones. Snacks/Other: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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