Altosvuelos's Journal, 28 Oct 15

71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.

71.3 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Not Applicable.

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830 kcal

Fat: 25.52g | Prot: 90.06g | Carbs: 63.49g.   Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Lunch: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Other: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). more...

1837 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...