|
Вчера в зале просто умер. Последняя треня была 06.07.2015. Наверное тело чересчур отдохнуло(((( даже пришлось по весам упасть на нижние((((. Сегодня пойду и буду сука е....ашить)))))))Всем БОБРА!!!!
|
84.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 47.43g | Carbs: 151.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Черника, Малина. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная. Dinner: Смородина Красная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3508 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Running - 6/mph - 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|