|
Привес 300 г то ли из-за тренировки, то ли из-за отрубей. Видимо вода. Сегодня очередной праздник и загул
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2015:
|
3114 kcal
|
Fat: 139.36g | Prot: 127.68g | Carbs: 241.29g.
Breakfast: Royal Forest Какао Бобы, Мистраль Гречневая Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Фасоль Пинто, Болгарский Перец, Оливковое Масло. Dinner: Любятово Крекер Янтарный с Солью, Шоколадный Мусс, Вино Красное Сухое, Грецкие Орехи, Мандарины, Банан, Хамон, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Курица с кабачками. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|