Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
2299 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 99.64g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Мистраль Гречка, Банан, Мясо Кролика. Dinner: Corrado Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Пинто, Мираторг Фарш "Домашний", Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Snacks/Other: Конфета, Салат Цезарь с Курицей, Начос с Сыром, Светлое Пиво. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|