Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2014:
|
1593 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 100.37g | Carbs: 165.31g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Mackays Лимонный Курд. Lunch: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Апельсин, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Зародыши Пшеницы, Грецкие Орехи, Банан, Кефир 2,5%. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|