Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
91.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1699 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 96.28g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Окей Овощная Смесь Летняя, Now Omega-3, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yurcik154's Weight History
|