Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2014
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2014:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 97.50g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти #5, Горбуша. Dinner: Свиной Фарш, Подсолнечное Масло, Corrado Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Лима. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кедровые Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок, Hortex Клубника Замороженная, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Виноград. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Exercise machine (fast) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|