Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2014
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 114.22g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Нуга, Простоквашино Сливки 10%, Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Йогурт Домашний, МУСАКА ИЗ ГРИБОВ И ЧЕЧЕВИЦЫ. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Valio Сыр Ольтермани 17%, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Персики. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|