Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 105.13g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Курица с кабачками. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Медовая Долина Мед Цветочный, Фисташки, Инкерман Вино Столовое Полусухое Красное, Rokiskio Сыр ГОЮС, Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Черешня, Персики, Яблоко. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|