Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 82.78g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Черешня, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт. Dinner: Инкерман Вино Столовое Полусухое Красное, Курица с кабачками. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|