Altosvuelos's Journal, 29 Jan 20

Me cuesta quitarme antojos y disfrutar otra vez comiendo poco. El ayuno me ayuda mucho. Hoy AI 17horas. Es la clave para disminuir el apetito y bajar de peso.

69.1 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 9.1 kg.    Diet followed: 100%.

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1141 kcal

Fat: 81.61g | Prot: 82.87g | Carbs: 16.53g.   Breakfast: Keto Magdalenas canela, Carrefour Mozzarella Rallada, Huevo, Président Mon Café Crème, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. Lunch: Hacendado Crema de Queso Camembert, Aneto Caldo Natural de Pollo, Activia Fresa Frambuesa Zero Azúcares & Doble Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Insperium Noodles Glucomannan, Hacendado Gambón. more...

1756 kcal

Exercise: Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...