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LUNES Sigo bajando y eso que ayer en comida familiar tomé helado y coulant y los HC subieron mucho. Así que hoy ayuno de 22 horas para compensar y quitarme el gusanillo de dulce. Para aguantar café con MCT.
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68.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1288 kcal
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Fat: 100.97g | Prot: 83.20g | Carbs: 15.34g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. Lunch: Hacendado Queso Emmental, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Keto Magdalenas canela, Roler Carpaccio. Snacks/Other: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Hacendado Yogur Griego Natural, Pedro Mayo Cacao Puro 100%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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