|
Por fin estoy en cetosis (1.9) después de tres días de AI y tomando MCT. Bajé de 73 en el que estaba estancada. Ha sido más fácil de lo que pensaba. Ayer hice bodypump en ayuno y tuve energía, eso sí había tomado un café antibalas con MCT.
|
71.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
847 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 49.24g | Carbs: 23.13g.
Breakfast: Arándanos, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Huevo, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Oldenburger Mantequilla. Lunch: Kerrygold Mantequilla, Coliflor, Pulpo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|